L’Activité Physique Adaptée revient en force pour la rentrée !
Ce lundi matin, et quelques jours seulement après la rentrée scolaire, c’était au tour des pratiquants d’Activité Physique Adaptée toulonnais de faire leur rentrée, sportive cette fois-ci ! Le 5 septembre a en effet marqué le retour de « CAP Sport-Santé Séniors » et de « En Forme ! », deux dispositifs portés par l’antenne Toulon Métropole de la Maison Sport-Santé 83 et le CDOS du Var.
L’objectif : permettre aux personnes âgées, trop sédentaires ou bien en situation de surpoids ou d’inactivité sportive prolongée, de reprendre confiance en elles et en leurs capacités physiques, en redémarrant en douceur une activité adaptée à leurs besoins et à leurs possibilités. C’est aussi l’occasion pour elles de rompre avec les habitudes pour participer à une dynamique de groupe qui les motive et leur permet de se maintenir en bonne forme.
Une quinzaine de personnes se sont ainsi réunies lors de ces deux séances pour une heure de remise en forme : échauffements, étirements, exercices de marche, d’équilibre, de flexibilité … L’occasion pour les éducateurs spécialisés APA et les participants d’apprendre à se connaître et de faire le point sur les capacités actuelles de chacun, dans un but de progression et d’adaptation de l’effort.
À raison d’une séance par semaine sur une période de 6 mois pour « CAP Sport-Santé Séniors » et de 3 mois pour le programme « En Forme ! », les pratiquants retrouveront ainsi une activité sportive plus régulière, aux effets bénéfiques pour la santé physique et psychologique. Ils seront par la suite accompagnés afin de trouver leur place dans un club sportif partenaire pour une pratique autonome et régulière.
La Maison Sport-Santé 83 propose de nombreuses actions et services en sport santé & sport adapté ! Pour en savoir plus sur ces dispositifs ou pour vous y inscrire, contactez nous au 04. 94. 46. 01. 92 ou à l’adresse contact@maisonsportsante83.fr
