Le samedi 30 mai 2026, la Maison Sport Santé 83 Toulon Métropole était mobilisée sur les plages du Mourillon (Anse du Lido) à l’occasion du traditionnel Parcours du Cœur, organisé sous l’égide de la Fédération Française de Cardiologie.
Cette journée de prévention a permis au grand public d’échanger avec nos équipes (représentées par notre EAPA, notre service civique et sous la supervision du Dr Pierre Trape) sur les bénéfices essentiels d’une activité physique régulière et d’une alimentation équilibrée.
Nos animations au cœur de l’événement :
Tout au long de la journée, les visiteurs ont pu profiter de bilans de forme individualisés, de conseils en Activité Physique Adaptée (APA) et de séances de gym douce, spécialement conçues pour les personnes présentant des fragilités cardiaques. Le vélo à smoothie a également permis de lier effort physique et plaisir nutritionnel.
Pourquoi l’APA est un pilier de votre santé cardiovasculaire :
La littérature scientifique confirme que l’activité physique, lorsqu’elle est adaptée et encadrée, est un véritable outil thérapeutique :
- Réduction des risques : La pratique régulière diminue significativement le risque de maladies cardiovasculaires (environ 20 à 30 %) et d’accidents coronariens (Arem et al., 2015 ; Lee et al., 2012).
- Régulation tensionnelle : Elle favorise une baisse moyenne de la pression artérielle, pouvant atteindre 5 à 10 mmHg chez les personnes hypertendues (Whelton et al., 2002 ; Cornelissen & Smart, 2013).
- Bénéfices métaboliques : Elle améliore le profil lipidique et la glycémie, tout en réduisant la mortalité toutes causes confondues (Ekelund et al., 2019 ; ANSES, 2016).
La Maison Sport Santé 83 remercie tous les participants. Rappelez-vous : bouger, c’est protéger son cœur !
